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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典

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Item Status
小金分館 <370968638>
Checked Out / -- / General book / / /780.7/ア/  / 
Detailed Information
ISBN-10 4-8163-6621-5
ISBN-13 978-4-8163-6621-5
NDC 780.7
Price ¥1600
Size 21cm
Number of Pages 255p
Related Subject 筋力トレーニング
Abstract 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
Author Profile 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。