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ゼロからはじめるプロテイン生活

  • あなたにはなぜプロテインが必要なのか?
  • メディアパル 2019.7
  • 山本 圭一∥著
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Item Status
古ヶ崎分館 <350537908>
Checked Out / -- / General book / / /780.1/ヤ/  / 
Detailed Information
ISBN-10 4-8021-1034-1
ISBN-13 978-4-8021-1034-1
NDC 780.19
Price ¥1400
Size 19cm
Number of Pages 183p
Related Subject スポーツ栄養学
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Related Subject 蛋白質
Abstract たんぱく質が不足しがちなカラダにとって、強力な支えとなるプロテイン。プロテインの正しい知識や種類などを解説し、一般人・高齢者・女性・ジュニアアスリートといった利用者別にプロテインとの賢いつき合い方を紹介する。
Content Summary どう使う、なぜ効く?プロテインとの上手なつき合い方が基礎からよくわかる本。
Index Info. 1章 ゼロからわかるプロテイン―そのメリットからよくある誤解まで;2章 プロテインの中身を知ろう―プロテインの種類や原材料;3章 体はたんぱく質を欲している―なぜプロテインが必要なのか;4章 間違いだらけのプロテイン―電卓片手に選んでみよう;5章 プロテインと賢くつき合う方法―利用者別、ワンポイントアドバイス;6章 体は運動によってつくられる―筋力を保つ、山本式ガテン系トレーニング;7章 体と栄養素の知っておくべき話―知ってて知らない自分の体;8章 プロテインと僕の話―プロテインの新たな可能性