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1日1分で痛みが消える!足の甲のばし

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Item Status
八ヶ崎分館 <470444266>
On Hold / -- / General book / / /498.3/イ/  / 
Detailed Information
ISBN-10 4-8376-1376-3
ISBN-13 978-4-8376-1376-3
NDC 498.3
Price ¥1300
Size 21cm
Number of Pages 135p
Related Subject 健康法
Related Subject
Abstract 「足の甲のばし」を1日1分、毎日行うだけで、偏平足や外反母趾、ひざ痛、腰痛などが解消する! 「足の甲のばし」のやり方を解説し、一生歩けるための足のケア法と日常生活のコツを紹介する。
Content Summary 12万人の足をケアした治療家が伝授!ひざ痛、腰痛、椎間板ヘルニア、股間節痛、外反母趾が改善!しゃがめた!正座ができた!階段もスタスタ!その場ででき、運動嫌いな人でも続けられる全く新しいズボラストレッチ「足の甲のばし」で全身の痛みが消える!
Index Info. 第1章 全身の痛みの原因は“足の甲”にあった!(「体の土台」である足元のくずれが全身の痛みやコリの元凶!;現代人の9割は浮き指!?子どもの走りも遅くなっている ほか);第2章 「足の甲のばし」で痛みが消える!スタスタ歩ける!(サボリがちな人でも「足の甲のばし」は簡単に続けられる;痛みに悩む患者の9割は足元がくずれている ほか);第3章 一生歩ける土台をつくる「足の甲のばし」のやり方(足のアーチを修復して一生歩ける土台をつくる;足の状態をチェックする「バランステスト」 ほか);第4章 「足の甲のばし」で痛みが消えた!喜びの体験談(我慢の限界だったひざ痛が改善し正座ができた!外反母趾も改善し遠方にも出かけられた;20年来の椎間板ヘルニアの痛みが改善!寝返りが打ててぐっすり眠れるようになった ほか);第5章 一生歩けるための足のケア法と日常生活のコツ(足元をくずさない正しい靴の選び方とサイズの測り方;足をフィットさせる正しい靴の履き方と脱ぎ方 ほか)
Author Info. <伊藤 勇矢> いとう鍼灸整骨院院長。柔道整復師。鍼灸師。世界最高峰のトレイルランニング大会「ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン(UTMB)」日本人初のメディカルトレーナーとして、2017年から3年連続参加。高校2年生の春、ひざの内側側副靱帯と後十字靱帯を断裂する大ケガを負った経験から治療家として道を本格的に志し、柔道整復師と鍼灸師の国家資格を取得。治療院で研鑽を積んだ後、2012年、神戸市内にいとう鍼灸整骨院を開業。現在、国内外にクライアントを抱え、神戸と東京を拠点に活動中。院内に留まらず、教育現場や地域の健康セミナーで、身体と意識を変えるセルフケアの指導にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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